[...] wakatu chwili do klawiszy się zabieram, bo kogos trafi cholera że post ciągnie się troszeczkę, przypomina niezłą sprzeczkę, a toż Quart- co koniem macha już wyjaśnił jak się tracha od apteki wprost do brzucha, a ze g**** przy tym bucha.. to juz Jego taki urok, że na pupy kładzie wzrok. Ehhh meteorr jesteś taki węszysz wszędzie jakiejś [...]
Widzialam fragment programu, gdzie pani specjalistka od dopingu wkroczyla na nieznane sobie poletko wiedzy. Stwierdzila ona, iz konsekwencją brania sterydow jest maskulinizacja oraz UWAGA zmiana plci ! A ta ostatnia to czesto efekt niezgodnosci plci psychicznej z jej pozostalymi kategriami (patrz transseksualizm). Baaardzo złozony aspekt [...]
[...] wspólny. W realnych warunkach walki nie ograniczają przepisy ani zasady. Używane są dowolne techniki. Narzucanie zasad powodowane jest zarówno obowiązującym prawem jak i chęcią zwiększenia bezpieczeństwa zawodników. Jeśli zabronimy uderzania w tył głowy, kręgosłup, krocze, zadawania ciosów przeciwnikowi leżącemu, używania łokci i kolan [...]
[...] słabego żołnierza)? 2 lub trzy? A co dalej. Bo nie powież mi, że każdego kładziesz jednym ciosem (choć wiem, że nie ma odpornych na ciosy a jedynie niedokładnie trafieni - jak mawiał mistrz Kulej). Dostajesz po łbie, albo nożem i tyle. Poza tym każdorazowo jak przyjeżdzam widzę coraz więcej chamstwa i to na ogół wśród gówniarzy. Opowiem Wam [...]
No ja mam często oczoj**nie różowe + te szaro - różowe rękawiczki z treca, jak zaczynam machać sztangą 70kg mc, to panowie są w lekkiej konsternacji %-)
Dobranoc Oku :-) Berry, się gra się ma %-) Zrobienie michy od A do Z często kosztuje mnie nawet z pół godziny alpejskich kombinacji, aby starczyło na cały dzień. :-D a w cycki może pójść, jak najbardziej, nie pogniewam się :-) Słonko mnie lubi :-P
[...] "Wznosy sztangielek bokiem w siedzeniu" dałbym Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, ponieważ nie masz nic na tylnie aktony. 2). Jeśli się zdecydujesz (nie wiem jak tam u ciebie z kręgosałupem, może brak był celowy), wrzuciłbym Martwy Ciąg, zamiast Wznosy tułowia w leżeniu przodem - wtedy Ciąg na początek - małymi ciężarami po [...]
"Po 1. dobrze że się zapytal bo bez tego prawdopodobieństwo trafienia na oszoloma było by olbrzymie i jako poczatkujący nie mial by o tym pojęcia - a tak to wie gdzie może znaleść coś dobrego i w obrebie tego dobrego może wybierać. " Po czym stwierdzisz, że ktoś kto uczy innej sztuki walki niż twoja jest oszołomem. czytaj ze [...]
Powiem ci jak wyglada przykladowy tygodniowy cykl treningow judo: Poniedzialek - szybkosc + wytrzymalosc szybkosciowa ( zapieprz jak cholera ) Wtorek - Sila ( zapieprz jeszcze wiekszy ) Sroda - Randori tj. caly trening walki ( 5 minut walki, 1 minuta przerwy ) Czwartek - Technika w stojce Piatek - Technika w parterze + randori w parterze Sobota - [...]
[...] Uzywam codziennie i jest ok. Ogólnie ten gość juz długo sprowadza i wszyscy zadowoleni. Podobno jego kółka sa juz w wiekszości siłownii w polsce. a w siłkach to wiadomo jak mocno jest eksploatowany sprzęt. Plastikowych nie polecam. To taka chińska "podróbka" kółek olimpijskich. wiekszość osób na różnych forach zdecydowanie nie jest [...]
[...] przypadku to już nie te same bóle co kiedyś. Jak już mówiłem, byłem przekonany, że mam coś nie tak w serduchem i wkręcałem sobie, że umrę. Jednak były to nerwobóle, wywołane jakimś bodźcem (wiadomo jakim). W tej chwili jest ok. Jednak czasami mam ból. Często występują przy zmianie cienienia atmosferycznego. Czasami wystąpią duszności, ale [...]
Zyrafka198 : ależ oczywiście, że pisałam jak się odżywiam, dostałam opieprz i przestałam pisać. Dodawałam do tego ostry trening i szło. Nie uważam, że moje przybrane kg to jakiś wielki efekt "jo-jo" ponieważ tak naprawdę miałam przerwę w treningach, którą wypełniałam częstszymi wypadami gdzieś , połączonymi czasami z niezdrowym żarciem. [...]
oj uwierz, pepek czesto migruje tak jak i dlugo sie goi. chociazby dwie moje kumpele to 'przezyly' wiec nie jest to taka rzadkosc. poza tym na moje oko to pepek jest przekluciem powierzchniowym jak np. brew (mi wymigrowal) i jest narazony na ruch, podraznienia od paskow, spodni itd
Troche malo kcal i zdecydowanie za malo bialka jak na redukcje, wody tez powinienes pic znacznie wiecej. Waga jak sam to ujales nie jest wyznacznikiem, mierzysz obwody ? Trening zaczales razem z redukcja czy trenowales juz wczesniej i bedac w treningu wszedles na redukcje ? Hmmm z tymi kcal ciężko, bo i tak często nie dojadam wszystkich [...]
jak To jest z tymi nagrodami finansowy? Dostaje je ktoś kto wygra w open (czyli juniorzy się już do tego nie liczą) i jaka kwota w monster za 1miejsce :) Jak to z nagrodami....często do końca nie wiadomo o co kaman. Tak chyba było w tamtym roku....
[...] sprawdzoną metodą na płaski brzuch jest prosta postawa-zawsze wyprostowane plecy i głowa wysoko uniesiona do góry. W sprzedaży są tak zwane preparaty wyszczuplające, czy jak kto woli powodujące "wytopienie tkanki tłuszczowej". Zgodnie ze wskazówkami producenta preparat należy stosować dwa razy dziennie przez okres kilku tygodni. [...]
jezeli bedziesz robil 3 x tyg to oka jak chcesz robic 2 x tyg to zmien wykroki- to te wykroki ze sztanga na uda? po co ci to jak masz przysiady? przenoszenie - ja w swoim trzecim hit-ie wqrzucilem po plaskiej i dorzucilem skosna, to byla zdaje sie rada kogos z zaawansowanych milosnikow HST, i polegala na tym ze jak nie ma przenoszenia to zostac [...]
Ghor, Jedni mowia powoli, inni szybko, jedni robia single, inni po 5 powtorzen, jedni czesto ida na maksa, inni prawie nigdy, z pauza na dole, albo z lekkim odbiciem, itd., itp. Wybierz jedna metode, zobacz jak dziala przez 6-8 tygodni, potem zmien na cos innego
bo jak czytam jak sie wymondrzasz to mi sie plakac chce, i tak maja Cie wszyscy za trutnia ktory nie pomaga tylko zrzędzi i spamuje temat......- no nie do konca tak jest, lacz aby nie wdawać sie w niepotzrebna dyskusję z możliwymi poźniejszymi konsekwencjami mam nadzieję, że na tym sie zakończa te wszystkie odbiegające od tematu uwagi... natomiast [...]
ja jestem zwolennikiem, żeby nie robić małych partii samych, zawsze łączę jakąś dużą z małą/małymi, możesz wrzucić prio na te partie i co drugi dzień dokładać jakieś ćwiczenie na nie, tak żeby lekki impuls dawać im na każdym treningu to mała partia i nie ptrzetrenowując jej mocno możesz często stymulować, czy np. jak nei co drug dzięń to dwa razy [...]
ZMA czy szkodliwe?
